ఒత్తిడి లేని జీవితాన్ని సాధించడం అనేది ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అవలంబించడం మరియు ఒత్తిడిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి వ్యూహాలను ఎదుర్కోవడం.
ఒత్తిడి లేని జీవితాన్ని సాధించడం అనేది ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అవలంబించడం మరియు ఒత్తిడిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి వ్యూహాలను ఎదుర్కోవడం. ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మరింత సమతుల్య మరియు ప్రశాంతమైన జీవనశైలిని ప్రోత్సహించడానికి ఇక్కడ 12 దశలు ఉన్నాయి: